Senior

Seniorträning

Är du 65+ och vill investera i framtiden med en mer funktionell och smärtfri kropp. Då ska du vara med på vår träningsgrupp för seniorer. Vi utövar stationsträning med inriktning på styrka & stabilitet för att minska fallrisk, stärka skelett, leder och muskler. Nivån är anpassad så att alla som vill kan vara med. Du väljer själv om du vill vara med 1 eller 2 gånger/vecka i denna träningsgrupp.

När: Start måndag 24 augusti. Måndagar & Torsdagar Kl. 10.00 – 11.00
Längd: 14 veckor
Pris: 1 tillfälle/v 800kr, 2 Tillfällen/v 1 500kr

Hållbar senior

Vårens träning startar 22/1

Måndagar 10.00 – 11.00
Torsdagar 10.00 – 11.00
Träningen håller på i 14 veckor
Pris – väljer du ett tillfälle/vecka = 975 kr, två tillfällen = 1 800 kr

Styrka/stabilitetspass för dig 65 + med inriktning att bli hållbar även på lite äldre dagar och att klara sin vardag på ett bra sätt. Anpassat så att alla kan vara med.
Passen kommer oftast köras stationslikt där fokus läggs på teknik, hållning och att lära in rörelserna rätt. Därefter tar vi i lite mer och belastar i övningarna.