Vem hjälper vi
Naprapat för idrottare och motionärer
Skadad, överbelastad eller vill du prestera bättre? Vi hjälper dig tillbaka till träningen – och att hålla dig där.
Idrottare och motionärer
Oavsett om du springer motionslopp, spelar i korpen eller tävlar på elitnivå ställer idrotten höga krav på kroppen. Ofta är det inte en enskild händelse som ger besvär, utan att belastningen ökar snabbare än kroppen hinner anpassa sig.
Hos oss möter du naprapater med egen idrottsbakgrund som förstår både skadan och viljan att komma tillbaka. Vi undersöker hur hela kroppen samverkar – höft, knä och fot hänger ihop – för att hitta orsaken och inte bara symtomet.
Vanliga besvär vi hjälper med
- Löparknä och hopparknä
- Hälsporre och plantarfascit
- Stukade fotleder
- Ljumsk- och höftbesvär
- Axelbesvär hos kastare och simmare
- Muskelbristningar och sendebesvär
Läs mer: Knäsmärta · Fotledsbesvär · Höftsmärta · Axelbesvär
Så hjälper vi dig
Vi kombinerar behandling – justering, ledmobilisering och mjukdelsbehandling – med ett träningsprogram som trappar upp belastningen i rätt takt. Målet är att du ska komma tillbaka starkare och med mindre risk för att skadan återkommer.
Bra att tänka på
- Öka mängden träning gradvis – ungefär tio procent i veckan är en bra tumregel.
- Ta ont som en signal: smärta som blir värre under passet är ett skäl att justera.
- Vila räcker sällan – rätt anpassad träning läker ofta bättre.
Vi hjälper också
Barn och unga · Seniorer · Gravida · Du som sitter mycket · Du med fysiskt arbete · Företag och arbetsgivare